グレープフルーツのエッセンシャルオイル（精油）は、さわやかで甘いシトラス系の香りです。
かんきつ系のオイルの中でも人気が高いオイルの一つです。おなじみの香りだから取り入れやすいですね。
このオイルは、
- 嫌な匂いを抑える消臭（デオドラント）効果に優れ、
- 抗菌特性もあることから、
ねろり
アロマバスや足浴（フットバス）、スプレーでの使用がお勧めです。
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アロマオイル＜グレープフルーツ＞の使い方
アロマバス
オイルの瓶から直接、湯船にポタポタ落としてOK。薄い濃度にしたほうが良いので１滴から５滴までにしてください。よくかき混ぜて、入ります。
足浴（フットバス）
洗面器等に、気持ちよく感じる温度のお湯を入れます。お湯の量は、くるぶしが浸かるくらいまででOK。
１滴から２滴のオイルをお湯に入れて、足を浸けます。お湯の温度が下がったらお湯を足すか、入れ直します。
どちらも、濃度を濃く（入れるオイルの量を増やす）すれば、効果が上がるというわけではありません。
お肌を刺激してしまうことになりますので、薄めの濃度から始めてくださいね。
湯船も足湯も、よーくお湯をかき混ぜて入れば大丈夫です。
気分を明るくリフレッシュしてくれる爽やかな香りでなので、気分にムラが生じて不安定になる時にもどうぞ。
酸化が早いので、開封後はキャップをきっちり締めて湿気の少ない冷暗所に保存し、半年以内に使いきりましょう。
